第七十七章 强化训练（第2 / 3页）

100米和200米都是短跑项目，对于起跑反应时间要求很苛刻。

0.10秒被视为运动员起跑时对发令枪声反应的极限，如果比这个快，会被判抢跑。

短跑运动员的起跑反应时间在0.1--0.3秒，大部分运动员在0.15--0.25秒质检，美国选手蒙哥马利以起跑反应时间0.104秒保持着起跑反应时间的记录。

在短跑的项目里，0.001秒都会决定一场比赛的胜负，所以对于起跑反应时间上很多运动员都期望做到压枪起跑。

孟飞一次次的训练，带给王维涛的惊喜从欣慰慢慢变成震惊。

不过孟飞也觉得挺奇怪的，去年塘林中学校运会上他才增加了3个力量值就飞进沙坑，摔了个狗吃屎。

后来再次增加能力值时已没有那么强的反应了，只是身体失衡和节奏混乱无法稳定的控制而已。

这一次增加的力量和速度幅度比较大，并没有很强的反应，只是途中跑到冲刺阶段节奏乱了，最后速度反而降了下来。

“教练，估计是我昨晚酒喝多了，身体受到了些影响。”孟飞只好睁眼说瞎话，系统这种科学都无法解释的玩意儿打死他都不敢说出来。

孟飞做好了被王维涛训的准备，可是王维涛递给他一瓶水，根本没有半点要训斥他的意思。

孟飞的起跑反应时间从之前的0.3多提升到了0.2多，比之前训练和市中运会比赛提升了0近0.1秒。

往后的训练里，孟飞慢慢的适应了身体素质属性提升后带来的变化，他的训练成绩也一次次的惊呆了王维涛的下巴。

“以前很少喝酒吧，不喝酒是好事情，特别是对于短跑运动员来说。你现在的感受我当初也经历过，有一次获奖后喝的有点多，第二天训练的时候脚下轻飘飘的，别说保证速度了，能跑完就不错了，被教练骂了好多遍。”王维涛笑呵呵的分享着他的糗事，并不觉得丢脸。

待孟飞喝了一口水，王维涛关心的问道：“怎么样，现在感觉好点没？以后记住咱们参加的是靠爆发力和天赋为核心的项目，必须要比别人付出更多，所以需要更多的自律。”

“我知道了，王老师。”孟飞自从中招特长生考试知道王维涛的名字后，每次叫他王老师，总觉得叫王教练很拗口。

“身体没调整过来的话，今天你就别做冲刺训练了。不过刚才我看你的起跑反应快了挺多的，你还是先练练起跑反应。”刚才5趟冲刺训练，孟飞的起跑反应给了王维涛很深的印象。

这一次强化训练，王维涛给孟飞制定的提升内容就是起跑反应速度和弯道技巧的提升。