第100章 训练继续！拭目以待！（第2 / 3页）
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不仅仅我的修炼都更加集中了一些精神，身上的气能运转的更快了，我以后一定要天天跑步锻炼！”
“是啊，我也感觉提升了一些，更容易进入凝神状态了。”叶知瑶莞尔一笑道，她确实感觉到了这一点，这也就说明这个方法确实有效。
将境界提升后所带的自身力量与精神，在跑步的时候都给都释放出去。
逐渐的锻炼，适应起这股力量。
达到真正的融合与贯通，这就是大学的课程。
叶知瑶放心的将目光拉了回来，随后便穿起了衣服，准备进行下午的训练。
她知道，上午是人的协调性训练，锻炼身体的全部。
那么下午就有可能是实际的训练，开始锻炼人了。
所以叶知瑶就是继续穿起了运动套装，运动内衣短袖短裤等等。
好在，她现在到达了统领之境，掌握了气，就不用再穿冰袖那些东西，防止被晒黑了。
姜双儿这边也是老样子，过了一会儿，便已经来到了门口，一脸欣喜的敲着门。
在准备了一下，收拾掉了布满地面的血晶石后。
叶知瑶和苏白也是打开了房门，走了出去。
二女一见面也是交流着中午的修炼经验。
姜双儿也是高兴的笑着：“自从早上那一顿跑下来，我感觉整个人确实好像有一些不一样了，